【小林市で整体をお探しのあなたへ】腰痛は自分で治すしかない3つの理由

こんにちは。今回は、腰痛でお悩みのあなたへ、結局のところ、「腰痛は自分で治すしかない理由」についてご説明していきます。腰痛をなんとかしたい人は是非読んでみてくださいね。

本記事のテーマ

腰痛は自分で治すしかない3つの理由

【小林市で整体をお探しのあなたへ】腰痛は自分で治すしかない3つの理由

腰痛は自分で治すしかない!

結論から言いますと、【腰痛は自分で治す】しかありません。整体院を経営している私が言うのもなんですけど…。病院、整骨院、整体院、鍼灸院では、腰痛を治すことはできません。

少し考えてみてください。ここ数年で、腰痛に対する新しい治療法が沢山出てきました。町には整骨院や整体院がコンビニよりもたくさんあります。腰痛の専門家と名乗る医師や治療家の人も大勢います。でも、それに伴って世の中から腰痛という問題は減りましたか?残念ながらまったく減っていませんね。

冷静になって現実を見つめてみると、病院、整骨院などの専門の機関では腰痛という問題を解決できないことは明白ですよね。

腰痛は自分で治すしかない3つの理由

では、腰痛は諦めるしかないのでしょうか?いいえ、実はそうではありません。私が言いたいのは、「あなたの腰痛を治せるのはあなただけ」ということです。それでは、その3つの理由をこれから解説していきますね。

腰痛は自分で治すしかない3つの理由

➀腰痛の治療法はほとんどが対症療法

➁腰痛の原因は日頃の生活習慣にあり

➂基本的に腰痛は再発するものだから

➀腰痛の治療法はほとんどが対症療法だから

ここは断言しますが、腰痛に痛み止め、湿布は効果ありません。少し難しいお話になってしまいますが、腰痛は【構造的】な痛みです。つまり、腰にかかる物理的なストレスが主な原因です。でも、痛み止めや湿布は【化学的】な痛みに対して効果を発揮するものです。ここは話すと長くなるので、また別の機会に詳しくお話しますね。

また、腰痛の治療としてよく用いられる牽引、ブロック注射、電気治療、マッサージもすべて対症療法になります。

・腰痛は構造的な痛み

・湿布、痛み止めは化学的な痛みに効く

・腰痛に湿布、痛み止めは効果なし

・一般的な腰痛の治療法はすべて対症療法

➁腰痛の原因は日頃の生活習慣にあり

あたりまえですけど、あなたの腰痛の原因はあなたの生活習慣のなかに隠れています。たとえば、パソコン、書類業務などのデスクワーク、草取り、ガーデニングなどの中腰での作業、長距離の車の運転、寝ているときの姿勢、寝具、ソファに腰かけている時の姿勢、炊事をして居る時の姿勢などなど…。挙げればキリがありませんね。

また、姿勢や動作以外にも腰痛の原因となり得ることがあります。例えば、水不足、冷え症、便秘、飲酒、食生活の乱れによる内臓へのストレス等がありますのでご注意を。

仕事や人間関係などの精神的なストレスと腰痛の関係も指摘されています。

・腰痛の原因は日頃の生活習慣にあり

・悪い姿勢や中腰での作業など腰に負担をかける習慣

・食生活の乱れによる内臓への負担

・精神的なストレス

➂基本的に腰痛は再発するものだから

腰痛は基本的に再発します。つまり、良くなったり悪くなったりします。腰痛の原因が姿勢や生活習慣にあると思えば当然ですよね。デスクワークや長距離運転で腰に負担がかかれば腰痛が悪化します。逆に腰への負担が減れば腰痛が軽くなります。

もしあなたが、整骨院や整体院にかかったことがあれば分かりますよね。整骨院に行けば、腰が楽になる気がするけど、1日~2日すればまた痛くなりますよね。腰痛は再発するものだと理解していたら、これは当然のことですよね。

・腰痛は再発するものである

・腰に負担がかかれば痛くなって当然

・整骨院に行ってもまた痛くなります

腰痛を自分で治す方法

これまで随分とネガティブなことを述べてきましたが、大丈夫です。希望はあります。それはあなた自身が自分で腰痛を治す方法を身につけるということです。

それでは、いよいよ私の整体院でお伝えしている腰痛を自分で治す方法について簡単にご紹介しますね。話せば非常に長くなるので、簡単に書いておきます。詳しく知りたい人はこちらから直接確認してくださいね!

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私の整体院でお伝えしている方法は、1回1分で行える簡単な体操を用いた方法です。具体的には腰を10回反らすだけです(笑)ふつうは、そんな体操なんかで腰痛が治るわけない!って思いますよね。もちろん信じられない気持ちは分かります。だって、これまで病院に行ったり、整骨院に行ったりいろいろ試してきましたもんね。

でも、これまでいろいろ試してきたのに治らなかったという事実を真摯に受け入れましょう。そして、腰痛に対する考え方を180度変えましょう。「腰痛は自分で治すしかない!」という考え方に!

ちなみに、私がお伝えしている体操は、マッケンジー法といって世界各地で用いられている方法で、私が考案したわけではありませんので…。

もし、マッケンジー法に興味があれば、書籍を見てみてくださいね。

👇こちらは専門的な知識がなくても簡単に読める本になってます。

自分で治せる! 腰痛改善マニュアル | ロビン・マッケンジー, 銅冶 英雄, 岩貞 吉寛 |本 | 通販 | Amazon

👇こちらは専門書です。専門的な知識がなければかなり難しい内容になってます。

腰椎―マッケンジーエクササイズ | ROBIN McKENZIE, 仲井 光二, ロビン・マッケンジー |本 | 通販 | Amazon

もし、興味はあるけど買ってまで読みたくないって人は、私の本をお貸ししますので、読み終えたらちゃんと返してくださいね。

まとめ

腰痛は自分で治すしかない3つの理由

・腰痛の治療法はほとんどが対症療法

・腰痛の原因は日頃の生活習慣にあり

・基本的に腰痛は再発するもの

腰痛は自分で対処する方法を身につける必要がある

腰痛を自分で治すマッケンジー法

というわけで、腰痛は自分で治すしかない3つの理由について、でした。それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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